Thạch Táo Giảm Cân Là Gì? FAQ Về Thực Phẩm Chức Năng Này

Thạch táo giảm cân hiện đang được chia sẻ rầm rộ trên nhiều diễn đàn hội chị em, có nhiều lời bàn tán xôn xao về sự hiệu quả của nó. Loại thực phẩm chức năng này có khả năng giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cho mình. Tuy nhiên, hiện nay nhiều người đang phân vân không biết liệu nó có tác dụng phụ hay không và có thực sự an toàn cho sức khỏe?

Giải thích thạch táo giảm cân là gì?

Thạch táo giảm cân được biết đến là một loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ đất nước Hàn Quốc. Nó được làm từ các nguyên liệu như táo và một vài thành phần khác như agar-agar, đường trà kèm theo các loại trái cây hỗ trợ giảm cân. 

Trên các diễn đàn trực tuyến, loại thực phẩm chức năng này được quảng cáo rầm rộ là có khả năng giúp hội chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng vì nó chứa rất ít calo, cung cấp thêm nhiều chất xơ. Điều này tăng khả năng giảm cảm giác đói, mang lại năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày dài.

Loại thực phẩm chức năng này có hình dạng giống như thạch, chúng thường được sản xuất kèm theo màu sắc và có kèm theo các vị trái cây khác nhau tùy thuộc sản phẩm mà bạn lựa chọn. Hiện nay, loại này đang được bày bán ở nhiều cửa hàng hoặc trên các diễn đàn mạng.

Những nhà sản xuất loại thực phẩm chức năng này luôn khẳng định sản phẩm của mình có khả năng giúp bạn nhanh chóng giảm cân do cơ chế giảm kích thích cơn đói và ngoài ra nó còn hỗ trợ hiệu tiêu hóa rất tốt. Tuy nhiên, tính đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rõ hiệu quả của thạch táo giảm cân.

Những thành phần chính của thạch táo giảm cân là gì?

Thạch táo giảm cân là một loại thực phẩm chức năng chứa rất nhiều thành phần tự nhiên, chính vì vậy bạn có thể yên tâm sử dụng. Những loại thành phần chính giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng của mình như:

• Táo: Đây là một loại quả được đánh giá là giàu chất chống oxi hóa và chất xơ, chính vì vậy nó có khả năng hỗ trợ tim mạch và hệ tiêu hóa một cách tốt nhất. Nó cũng thường xuất hiện trong thực đơn giảm cân của hội chị em vì giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhất.
• Agar-agar: Đây là một chất có khả năng làm đặc tự nhiên, nó được chiết xuất từ tảo biển và được sử dụng để làm đông đặc thực phẩm chức năng thạch táo giảm cân.
• Đường trà kèm theo một vài loại trái cây: Đường trà thường được nhà sản xuất sử dụng với mục đích nhằm tạo vị ngọt cho thạch táo. Ngoài ra, những loại trái cây được sử dụng để tạo vị và màu sắc cho sản phẩm, bạn có thể lựa chọn sao cho phù hợp với sở thích của mình.
• Ngoài những loại thành phần chính được liệt kê ở trên, nhà sản xuất thường sử dụng thêm một vài loại khác như sữa, kem hoặc hương liệu.

Với mỗi loại thạch táo giảm cân sẽ có các thành phần chính trên kèm theo một vài thành phần phụ. Chính vì vậy, khi bạn lựa chọn nó trong quá trình lấy lại vóc dáng cần phải đọc kỹ nhãn mác để biết được có những gì bên trong. Điều này nhằm giúp bạn tránh xa khả năng bị dị ứng.

Tác dụng của thạch táo giảm cân gồm những gì?

Thạch táo giảm cân đã mang đến cho bạn nhiều tác dụng tốt trong quy trình lấy lại vóc dáng cho mình. Vậy loại thực phẩm chức năng này có khả năng giúp chị em những gì?

Thạch táo giảm cân giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa ổn định nhất

Loại thực phẩm chức năng này có khả năng giúp tăng cường khả năng tiêu hóa cho bạn một cách tốt nhất cũng nhờ có nhiều chất xơ. Từ đó, nó sẽ thúc đẩy sự di chuyển của thực phẩm khi bạn tiếp thụ và giảm được tình trạng táo bón. Chất xơ cũng được coi như một màng bảo vệ bên trong ruột, giúp các loại vi khuẩn có hại không thể sinh sôi trong cơ thể bạn.

Giảm khả năng đói cho cơ thể giúp hỗ trợ giảm cân

Thạch táo giảm cân là loại thực phẩm chức năng có chứa nhiều chất xơ, đây là loại chất dinh dưỡng không tiêu hóa trong cơ thể. Chính vì vậy, khi bạn ăn sẽ giúp no lâu và bạn không có cảm giác đói trong cả ngày dài. Điều này tăng khả năng giảm cân của bạn, giúp bạn điều chế lại lượng calo nạp vào cơ thể của mình.

Câu hỏi thường gặp về thạch táo giảm cân là gì?

Thạch táo giảm cân là loại thực phẩm chức năng thường xuyên được nhiều chị em sử dụng tuy nhiên vẫn còn nhiều câu hỏi được đặt ra về nó. Hãy cùng giải đáp những thắc mắc của mọi người về những vấn đề này nhé.

Nên ăn thạch táo giảm cân lúc nào trong ngày?

Đây là một loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ Hàn Quốc, chính vì vậy sự uy tín của nó cũng khá cao mặc dù chưa có nhiều kiểm chứng về sự hiệu quả. Bạn có thể ăn thạch táo giảm cân vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày tùy vào thói quen của mình. 

Tuy nhiên, để đảm bảo hệ tiêu hóa được ổn định và không ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng từ các bữa ăn, bạn nên ăn vào trước hoặc sau bữa chính. Ngoài ra, bạn có thể coi nó như một bữa ăn nhẹ hoặc tráng miệng. 

Có một điều quan trọng mà bạn cần phải lưu ý đó là thạch táo giảm cân chỉ nên được coi là một loại thực phẩm chức năng, bạn nên sử dụng nó trong 1 phần thực đơn ăn uống lành mạnh và không nên thay thế hẳn cho bữa chính. Ngoài ra, để đạt được hiệu quả trong việc lấy lại vóc dáng của mình, bạn nên áp dụng thêm các phương pháp khác như rèn luyện thể chất, ăn kiêng,…

Số lượng thạch táo phù hợp ăn trong ngày là bao nhiêu?

Thạch táo giảm cân có thể được sử dụng mỗi ngày tuy nhiên sẽ tùy thuộc vào thực đơn mà bạn đưa ra. Trong đó, bạn cần phải theo dõi chế độ nạp calo của mình và tiêu hao bởi các hoạt động khác trong ngày. Bạn cần cân đối lượng thạch táo sao cho phù hợp với các món còn lại trong thực đơn, điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Theo nhà sản xuất thạch táo, để đạt được hiệu quả thì bạn nên dùng 1 – 2 chiếc mỗi ngày lúc trước hoặc sau bữa ăn vì nó sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Bạn không nên ăn quá nhiều vì trong thực phẩm chức năng này cũng chứa các loại chất béo, nó có thể khiến bạn tăng hàm lượng calo và tăng cân.

Thạch táo giảm cân có chứa tác dụng phụ hay không?

Đây là một loại thực phẩm chức năng có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nó được sản xuất từ các thành phần tự nhiên, đảm bảo không gây ra những tác dụng phụ quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn là một người dễ bị dị ứng với các thành phần thì bạn cần phải đọc kỹ nhãn mác.

Theo nhiều ý kiến phản hồi của hội chị em, thạch táo giảm cân ngoài lợi ích mang đến khả năng lấy lại vóc dáng dễ dàng thì nó có thể sẽ khiến bạn gặp phải tình trạng khó tiêu hoặc táo bón. Bởi lẽ, loại thực phẩm chức năng này chứa nhiều chất xơ và việc ăn quá nhiều cũng sẽ khiến bạn tăng cân do không kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể.

Ngoài ra, nếu bạn đang có những vấn đề liên quan đến sức khỏe và phải dùng thuốc để điều trị trong khi sử dụng thạch táo giảm cân sẽ cần phải đến các cơ sở y tế để tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Lưu ý khi sử dụng thạch táo giảm cân là gì?

Thạch táo giảm cân là một loại thực phẩm chức năng đang có nhiều chị em sử dụng tuy nhiên bạn sẽ cần phải nắm bắt những lưu ý quan trọng để đạt được hiệu quả mà không bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Những điều cần phải nhớ như sau:

• Trong quá trình sử dụng thạch táo giảm cân, bạn cần phải uống đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, khoảng từ 2 – 3 lít mỗi ngày để đạt được hiệu quả.

• Chị em cần phải hạn chế được các loại thực phẩm có chất béo và chứa nhiều tinh bột, đồ ăn vặt và cả những loại thức uống có ga vì nó khiến bạn tích trữ mỡ thừa rất nhanh và quy trình giảm cân không đạt được hiệu quả.
• Để quy trình giảm cân đạt được hiệu quả, bạn nên bổ sung thêm nhiều rau xanh hoặc trái cây trong thực đơn ăn uống của mình và phải kết hợp vận động thể thao để tối ưu.
• Loại thực phẩm chức năng này không sử dụng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên bạn cần phải lưu ý để không gặp hậu quả khó lường.

Kết luận

Trên đây là một vài thông tin liên quan đến loại thạch táo giảm cân tự nhiên đang khá phổ biến và được nhiều hội chị em yêu thích. Mặc dù nó mang lại hiệu quả nhưng bạn cần phải nhớ những lưu ý để sử dụng nó một cách hiệu quả nhất trong quy trình lấy lại vóc dáng của mình.